ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは
誤解していた、新原です
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前回に続き同じタイトルのブログです
なんで前回と同じかと言うと
ブログを書いた後に
私の頭の中で色々思考が動き始めて
あることを誤解していて
あることに気づいたかも？なんです
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あることととは
「筋肉を速く動かす」
このことです
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って、前回から同じことを言っているのですが
この「筋肉を速く動かす」ということに関して
「重さ・重量」は関係ないということです
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私はこれまで速く振るために
「重たい物を持って速く振れるようになる」
ということに重点をおいてました
そうすれば「筋力がつく」
そんなイメージです
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がっしかし！
重たい物を持ってしまっては
そもそも速く体を動かすことができないわけです
だからその重たい物を持ってのトレーニングだけでは
いつまでたっても速く筋肉を動かすことは不可能なわけです
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筋肉に筋肉を速く動かすことを覚えさせないことには
重たい物を持ってのトレーニングだけでは
筋力は確かにつくけど
速さは身につかない
ということなんです
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では、どうするのか？
知りたいですよね？
それは
また次回のブログで！！！
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なんて引っ張らないで
今ココでお話しします
それは
軽い物
ちょっと長い棒とか
ドライバーを逆さにするとかで
ぶんぶんブンブン振り回すことです
スイングはだいたいで
とにかくスピード命です
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ヘッドスピードの計測機があれば数字が出るので
常に記録更新を目指して
ぶんぶんブンブン振ることです
簡単ですよね
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一つ注意しなければならないことがあります
それはやり過ぎると怪我をします
では怪我をしないためにはどうすか？
そこで初めて重量を含めた
トレーニングをし速く振っても怪我をしない筋肉と筋力を
つけておく必要があるというわけです
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軽い物で筋肉を速く動かす
重たい物で怪我しない筋肉と筋力を身につける
両立がポイント
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とりあえずこれで年内は
バンバンやってみます
記録更新したら報告しますので
楽しみにしててください！
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読んで頂きありがとうございます
それではまた
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カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)
ザバス鶴見店
ザバス新松戸店
担当コーチ 新原大輔