スポーツと熱中症[8-4]

ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは

泳ぎが苦手な新原です

皆さま熱中症対策はいかがですか?

特にスポーツをする時

屋外で予定がある時は注意が必要です

テレビやら言われていることの

繰り返しになるかもしれませんが

確認して見てください

スポーツをする時の水分補給は

水だけでは、絶対にダメです

水では、汗で失われた塩分などが補給できず

体内に残っている塩分濃度が下がり

これも熱中症になりやすくなります

必ず

経口補水液やスポーツ飲料を飲みましょう

命に関わる問題ですので

私は大丈夫、なんて過信は禁物です

また、睡眠不足も

熱中症になりやすくなるので

屋外活動前日は涼しい部屋で

しっかり寝ましょう

他人事ではありませんので

夏ゴルフ控えている方は

十分に気をつけてください!

私も気をつけます

読んで頂きありがとうございます

それではまた

ザバス鶴見店

ザバス新松戸店

カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)

担当コーチ 新原大輔

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