ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは
犬も猫も大好き、新原です
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私もそうですが
自粛になって座っている時間が
異常に異常に長くなりました
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筋力の低下を抑えるためにも
ウォーキングやスクワットはやっているのですが
これらをやる上でとても大切なのが
骨盤の姿勢や可動域です
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長時間座っていると
骨盤は後傾が強くなってくるので
姿勢がドンドン悪くなる原因となってしまいます
悪い姿勢で歩いても効果は半減してしまうので
気をつけたいです
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そこでオススメのストレッチが
キャット&ドッグです
是非是非、動画を検索してやってみてください
ゴルフの動画を見るよりも
私的にはかなりオススメです！
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骨盤の可動域と
正しい骨盤の傾きは
いいスイングをするには絶対に欠かせないポイントです
もう絶対です！
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この自粛期間でなくても
やり続けてほしいストレッチなので
是非、動画検索してやってみてください
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読んで頂きありがとうございます
それではまた
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ザバス鶴見店
ザバス新松戸店
カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)
担当コーチ 新原大輔