練習

いつもご覧いただきありがとうございます。

きょうは休日。練習不足気味でしたので

久しぶりに練習場に打球練習してきました。

以下内容です。

<本日の練習目的>

①前傾軸水平回転 (左肩のトップの位置)のチェック

②目標に対してのスクエアセットのチェック

③セットアップルーチン

ショット前にストレッチ(ケガ予防)

アライメントスティック(方向をチェックする棒)を使いながら

SWで 8-4 20球  9-3 20球

9Iで目標に②スクエアセットと

③セットアップルーチンのチェックしながら 20球

5Iで違う目標へ同じ練習 20球 (①を意識しながら)

U2 、3W、ドライバーで 20球ずつ

休憩5分 AWで 8-4、9-3 20球ずつ

7Iで L字 コの字 スイング 20球ずつ ここまで140球

実戦想定のショット練習 20球 (無意識で)

UTで9-3スイング 20球

ストレッチして終了。(約2時間 180球終了)

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いつも屋根がない練習場で練習する。

いつも違う打席で練習する。

同じクラブ、同じ練習をしない。

なるべく日中に練習する。

どんな練習をしたか内容を記録する。

練習目的と打球数を把握する。

120Y以内の精度(方向、距離感)が主練習。

必ず練習目的をもって練習する。

 

 

 

 

 

 

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