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重心位置について。
アドレス時の正しい足の裏の重心の位置は土踏まずややつま先より(母指球)になります。
前傾姿勢が正しければ、重心位置も正せます。
前回もお話いたしました前傾姿勢ですが、胸を張らないで前傾しますと猫背になりやすいです。
猫背ですと体を速く回転させることができず飛距離を得られません。
前傾姿勢の作り方としては、背中側で両手を組み、そのまま手のひらを地面にむけます。肩甲骨が内側に寄って、胸を張った姿勢が作れます。
胸の張りを保ったまま、腰から上半身を前傾させていけば背中の曲がった前傾姿勢にはなりません。
上体の前傾と膝の角度を調節して、最適なポジションに重心を移しましょう。