L字スイング

コック動作でクラブを

タテ方向に動かすことを

覚えます。

 

今回は、L字スイングの

解説をいたします。

L字スイングでは

コック動作を習得します。

9-3スイングで覚えた

体の回転に

クラブを縦方向に動かす

コック動作が加わり、

トップオブスイングと

フィニッシュでクラブが

地面に対して垂直に立ち、

その形がアルファベットの

Lの形になるスイングです。

<L字スイングの動き>

 

8-4スイングのトップの位置までは手首、腕は固定され、

8-4スイングの

トップの位置(4時)から

9-3スイングの

トップの位置(9時)まで

回転する間に

コック動作(手首を使ってクラブを立てる動作)を始め、

トップオブスイングで

L字の形を作ります。

この形になったとき、

左腕は伸び地面と水平、

右ヒジは若干曲がり、

シャフトは地面に対し垂直、

両肩(体)は90度回転し

若干左肩が下がっています。

トップオブスイングから

クラブを下し(ダウンスイング)

コックした手首をほどきながら(アンコック)

体を回転させて体の正面に

クラブを戻します。

そこから目標方向へ回転しながら

8-4スイングのフィニシュ位置(4時)から

9-3スイングのフィニッシュ位置(3時)まで回転する間に

コック動作を始め、

フィニッシでL字を作ります。

フィニッシュは右腕が伸び地面と水平、左ヒジは若干曲がり、

シャフトは地面に対し垂直、

両肩(体)は90度回転し

若干右肩が下がっています。

<L字のトップオブスイングの姿勢(作り方)>

 

直立状態から両腕を伸ばし

手首を使ってクラブを

正面に立てる。

その姿勢から右肘だけを曲げ

クラブを右側に傾ける。

そして上半身を

バックスイング方向に

90度回転させて、

その位置から前傾すると

Ⅼ字のトップオブスイングの

姿勢なります。

(右に倒れていたシャフトは

前傾することにより

地面に対し垂直の

位置になります。)

<L字のフィニッシュの姿勢(作り方)>

直立状態から両腕を

伸ばし手首を使って

クラブを正面に立てる。

その姿勢から左肘だけを

曲げクラブを左側に傾ける。

そして上半身を目標方向に

90度回転させて、

その位置から前傾すると

Ⅼ字のフィニッシュの

姿勢になります。

(左に倒れていたシャフトは

前傾することにより

地面に対し垂直の

位置になります。)

<L字スイングの下半身の動き>

L字スイングの下半身の動きは、

9-3スイングと同じです。

腕の動きが入ることで

体の回転が変わりやすくなりますので注意しましょう。

腰はバックスイングでは、

ターゲットラインに対して

約60度回転し、

フォロースルーでは、

ターゲットラインに対し

90 度回転します。

つまり、バックスイングよりも

目標方向に対して

腰の回転量が多くなります。

<注意点>

L字スイングを行う上での

注意点は、

特に腕だけの動きにとらわれて、

体を回転させることを

忘れてしまいがちです。

トップオブスイングで

両肩が回転不足になりますと

様々なミスショットの

原因となりますので、

しっかり体を回転させる

意識を持ちましょう。

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