ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは
地味な継続、新原です
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ヘッドスピードは体調の良し悪し
その時のスイングの精度によって
速くなったり遅くなったりします
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そんな中で私が少しずつ
ヘッドスピードと飛距離がアップしてきまして
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では具体的に何をしたかと言うと
300yd飛ばすと決めて日から
トレーニングを週1ペースで行っています
以前はスクワットとベンチプラス
最近は
デッドリフトとベンチプレス
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でも筋トレだけでは
ヘッドスピードは速くなりません
大事な方は
普段の練習から特にドライバーは
全力で回転することです
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いくら腕っ節だけでスピードを出しても
ボールはまっすぐには飛びませんから
腕っ節のスピードはいらないです
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とにかく
腹筋、背筋、胸筋
要は体幹部を強烈に速く回すことです
最近では
重たい物を持って
右から左に体幹部を回すトレーニングを始めました
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とにかくこれらの地味な継続でしかないです
ヘッドスピードを上げるということは
今現在の自分の限界を突破するということ
すぐにはできないです
積み重ね継続でしかないです
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少し話は戻って
筋トレの目的は
この体幹部の回転の練習に
耐えられる筋力をつけることに目的があります
ただ振り回すだけではケガをしかねないです
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そんな小さな積み重ねで今の私があります
私は短期間で上達できるセンスはありません
なので1年、2年のスパンでやっています
気長に継続が大事です
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参考になったかは分かりませんが
これだけです
秘密なんてありません
それ以外は何もやっていない
全力で回転で振り続けること
全力で振り続けられる体を作ること
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何かありましたら
レッスンにてご質問お待ちしてます
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読んで頂きありがとうございます
それではまた
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カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)
ザバス鶴見店
ザバス新松戸店
担当コーチ 新原大輔