いつもご覧いただきありがとうございます。
きょうは休日。練習不足気味でしたので
久しぶりに練習場に打球練習してきました。
以下内容です。
＜本日の練習目的＞
①前傾軸水平回転 （左肩のトップの位置）のチェック
②目標に対してのスクエアセットのチェック
③セットアップルーチン
ショット前にストレッチ（ケガ予防）
アライメントスティック（方向をチェックする棒）を使いながら
SWで ８－４ 20球 ９－３ 20球
９Iで目標に②スクエアセットと
③セットアップルーチンのチェックしながら 20球
5Iで違う目標へ同じ練習 20球 （①を意識しながら）
U2 、３W、ドライバーで 20球ずつ
休憩5分 AWで ８－４、９－３ 20球ずつ
７Iで L字 コの字 スイング 20球ずつ ここまで140球
実戦想定のショット練習 20球 （無意識で）
UTで９－３スイング 20球
ストレッチして終了。（約2時間 180球終了）
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いつも屋根がない練習場で練習する。
いつも違う打席で練習する。
同じクラブ、同じ練習をしない。
なるべく日中に練習する。
どんな練習をしたか内容を記録する。
練習目的と打球数を把握する。
１２０Y以内の精度（方向、距離感）が主練習。
必ず練習目的をもって練習する。