いつもご覧いただきありがとうございます。
ここまで下半身の動きについて
解説してきましたが、
下半身だけの説明だけでなく
身体の全体の動きを解説したいと思います。
トップオブスイングからの動き
トップオブスイングでは、
上半身は右脚の上で回転してますが
腰はその場回転している状態です。
ダウンスイングは上半身が左脚に移動し
この動きに合わせ腰（下半身）が回転します。
上半身の動きと下半身の動きはほぼ同時です。
動く順序は、
①左脚への重心移動
（このとき上半身（肩）はまだ回転しない）
②下半身の先行動作
③上半身の回転動作
まず、上半身は体の向き
（トップまで捻った上半身）
を維持したまま左脚の上へ移動します。
(2つ目の動画参照）
上半身が左脚に移動する動きで
肩始動の回転にはなりません。
移動とほぼ同時に
左膝がアドレス時の位置に戻る動き
から下半身先行の腰の回転が始まり
その動きによって上半身が引っ張られて
回転を始めます。
下半身の回転する動きは、
詳しくは、左脚外側の筋肉によって
左膝が目標方向に動くことを
きっかけとして左腰が回転します。
まとめますと
ダウンスイングが始まっても
上半身はすぐに回転しない。
ダウンスイングの始動は
上半身の左脚への移動から。
それと同時に下半身の回転が始動。
この下半身の回転に引っ張られて
上半身が回転。
というようになります。
上半身は重心移動を担当
下半身は回転を担当
になります。
次回は、皆さんがこの動きの中で
疑問に思うところを解説したいと思います。