ザバスゴルフスクールの皆様こんにちは
少し喉風邪鼻声の新原です
※回復に向かってます
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スイングで体が流れやす方は
体幹が弱い傾向にあります
そもそも
普通に生活していれば
皆んな体感は弱い傾向になります
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そんな方は
プランクトレーニングをしましょう
※ネットより抜粋
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この姿勢でまずは1分は
静止できるようになりましょう
たったこれだけです
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体幹とは維持する力です
通常の腹筋トレーニングも効果的ですが
プランクは
維持する止める・流れない力です
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詳しくは動画サイトなどでみてください
ゴルフだけでなく
体幹は美しい姿勢を維持してくれます
是非お試しアレ