筋機能と筋肉量は別物[1-11]

ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは

筋機能男、新原です

まずはこちらをご覧ください

こちら私の体のデータです

前回とは2018年

今回は2022年の年末です

昨年末まで一年半くらい週一の筋トレをしています

で、今も継続中ですが

計測をしてみたところ

筋肉量が全く持って変わっていないのが分かります

何ならデータ上では太っただけ…ですね

糖質の食べ過ぎ…

この間私は

スクワットを100kg担いでやるようになって

ベンチプレスは60kgまで上げられるようになりました

またスイングにおいても

ヘッドスピードが50m/sを記録するようになりました

でも、筋肉量は増えていないのが分かります

これが何を意味するかと言うと

筋肉の動かす機能と

筋肉モリモリの筋肉量とでは

全く持って別物ということです

これは意図的に

筋肉量が増えないようにトレーニングはしてました

が、こんなにも筋肉量が増えないものかと

面白いなと思った次第です

私はスピードと瞬発力が欲しいのであって

マッチョに筋肉を太くしたいわけではないのです

なので

瞬発的なトレーニングをしています

筋肉のバネとでも言いますか

とにかく速さなんです

パワーではないということです

なのでヘッドスピードを上げたい

と思っている方には朗報です

とにかく全力で素振りしてスピードをつけてください

筋トレなんてしなくても

今ある限界スピードを超えることはできます

それ以上になりたい方はちょびっとずつ

トレーニングを取り入れても良いかな?くらいの話です

とりあえず私は

300ydという目的が明確にあるので

まだまだ継続していきます

そして

これ以上太らないように

食事には糖質には気をつけて参ります…

読んで頂きありがとうございます

それではまた

カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)

ザバス鶴見店

ザバス新松戸店

担当コーチ 新原大輔

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