ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは
筋機能男、新原です
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まずはこちらをご覧ください
こちら私の体のデータです
前回とは2018年
今回は2022年の年末です
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昨年末まで一年半くらい週一の筋トレをしています
で、今も継続中ですが
計測をしてみたところ
筋肉量が全く持って変わっていないのが分かります
何ならデータ上では太っただけ…ですね
糖質の食べ過ぎ…
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この間私は
スクワットを100kg担いでやるようになって
ベンチプレスは60kgまで上げられるようになりました
またスイングにおいても
ヘッドスピードが50m/sを記録するようになりました
でも、筋肉量は増えていないのが分かります
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これが何を意味するかと言うと
筋肉の動かす機能と
筋肉モリモリの筋肉量とでは
全く持って別物ということです
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これは意図的に
筋肉量が増えないようにトレーニングはしてました
が、こんなにも筋肉量が増えないものかと
面白いなと思った次第です
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私はスピードと瞬発力が欲しいのであって
マッチョに筋肉を太くしたいわけではないのです
なので
瞬発的なトレーニングをしています
筋肉のバネとでも言いますか
とにかく速さなんです
パワーではないということです
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なのでヘッドスピードを上げたい
と思っている方には朗報です
とにかく全力で素振りしてスピードをつけてください
筋トレなんてしなくても
今ある限界スピードを超えることはできます
それ以上になりたい方はちょびっとずつ
トレーニングを取り入れても良いかな？くらいの話です
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とりあえず私は
300ydという目的が明確にあるので
まだまだ継続していきます
そして
これ以上太らないように
食事には糖質には気をつけて参ります…
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読んで頂きありがとうございます
それではまた
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カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)
ザバス鶴見店
ザバス新松戸店
担当コーチ 新原大輔