ザバスゴルフスクール・カルチャーゴルフ教室の皆様こんにちは
新原です
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実は私8月中頃より
プロテイン生活を始めてまして
3ヶ月だったので
その経過をメモしておこうかと思います
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ちなみに
特別筋力アップを目的としたプロテイン摂取ではなくて
健康的な面からプロテイン摂取を始めました
体調を崩しあがいていたわけです
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で、3ヶ月経って感じることは
「太りにくくなった？」
くらいな感じです
筋肉が増えた感じはないです
そもそも筋肉は筋トレを定期的にしないと増えないです
×プロテイン=筋肉
は、もう古い知識です
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私は朝と晩に15gくらい摂取しています
プロテインの種類はホエイプロテインです
無添加です
味はプレーンなので
粉ミルク？スキムミルク？みたいな味です
美味しいかは…謎です
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ここ数年でお腹周りに
脂肪がつきやすくなっていたのですが
ほんの少し「減った？かな？」
みたいな感じです
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オススメするかと聞かれれば
オススメします
しますが、店頭に置いてあるプロテインは
飲みやすさを重視して
添加物が多かったり糖質脂質が高かったりするので
成分表是非チェックしてください
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誤解して頂きたくないのは
プロテインを摂取したから
「痩せた」
ということを言いたいわけではないです
健康補助食品としてオススメします
というだけです
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とりあえずメモでしたー
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読んで頂きありがとうございます
それではまた
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カルチャー大船店(鎌倉パブリック練習場)
ザバス鶴見店
ザバス新松戸店
担当コーチ 新原大輔